Segredos da longevidade foi o tema da entrevista desta quinta-feira (18) no Podcast do Portal Infosaj com o médico Dr. Jhonatas Mascarenhas, que fala que todos nós estamos passando um momento na terra e quem quer viver com qualidade devida, precisa ter momentos com a família, atividades físicas e outros meios, evitando um envelhecimento em cima de uma cama. E que para buscar um envelhecimento saudável é preciso hoje criar um deposito de saúde, que tudo parte de ume estilo de vida, além de uma poupança para massa muscular. Jhonatas diz que tem recebido vários pacientes idosos e percebe que eles estão buscando melhoria citando sua avó como exemplo que mudou a alimentação e faz atividades físicas e não depende de ninguém. Outro assunto importante em destaque foi com relação aos alimentos embutidos e enlatados. Sua recomendação sobre alimentação saudável é descascar mais e desabalar menos. Que muitos estão consumindo pouca proteína e fala em excesso de gorduras que não servem de nada para o corpo. Perguntado sobre suplementação para idosos, Mascarenhas afirmou ser importante, mas lembrou que é preciso acompanhamento de um profissional médico. E chamou o google de perigo por conta de muitos procurar remédios para tomar por conta própria. Ainda sobre idosos, que podem fazer musculação, reforçou o acompanhamento de profissional, pois há treinos que podem causar lesões. E que no Brasil tem boas academias. Sua indicação é para que os idosos façam academia a partir dos 65 anos. Também falou sobre atividades físicas e cuidados com idosos, principalmente para evitar acidentes domésticos. Dr. Jhonatas Mascarenhas atende na Clínica São Marcos em Santo Antônio de Jesus três vezes na semana onde se diz ser muito acolhido e diz que a clínica é muito aconchegante. Que medicina é a arte de curar, mais também de prevenir e que não existe hora para cuidar da saúde.
Podcast desta quinta-feira (18) com Dr. Jhonatas Mascarenhas; tudo sobre segredos da longevidade, idosos, alimentação saudável e cuidados com a saúde
